Zašto onda samopregled?
Praksa samopregleda je preporučena da osnaži žene da preuzmu odgovornost za svoje vlastito zdravlje. Stoga, samopregled se preporučuje radi podizanja svijesti među ženama o opasnostima i riziku, radije nego druge skrining metode. Svaka bi žena trebala upoznati tačan raspored struktura u dojkama te dobro upoznati sve kvržice kako bi mogla uočiti eventualne promjene.
Kako izvršiti samopregled?
Samopregled je potrebno obavljati redovno, svaki mjesec u isto vrijeme. Najbolje tri do pet dana nakon završetka menstrualnog ciklusa. Kod osoba koje nemaju ciklus, preporučuje se da vrše pregled mjesečno, u isto vrijeme.
1. KORAK
Stati pred ogledalo ispravljenih ramena, ruke postaviti na kukove. Obratite pažnju na sljedeće:
-veličinu, oblik i boju grudi
-da li su grudi ravnomjerno oblikovane, bez vidljivog izobličenja ili oticanja
Ukoliko uočite neke od sljedećih promjena obratite se svom ljekaru:
-rupice, nabore ili ispupčenje kože
-bradavica/e koja je promijenila položaj ili se povukla prema unutrašnjosti
-crvenilo, bol, osip ili otok
2. KORAK
Podići ruke iznad glave i posmatrati iste promjene.
3. KORAK
Dok stojite ispred ogledala, pogledajte ima li tečnosti iz bradavica. Tečnost može biti vodena, mliječna, žuta tečnost ili krv.
4. KORAK
Lezite i palpacijom (dodirom, pipanjem) istražite svoje grudi. Koristite desnu ruku za lijevu dojku i obrnuto. Koristite čvrste i mirne dodire, sa jagodicama nekoliko prvih prstiju, držeći prste fiskirane. Koristite kružne pokrete. Obuhvatite pregledom cijelu dojku, od vrha do dna, s jedne na drugu stranu, od ključne kosti do abdomena, te od pazuha do dekoltea. Budite sigurni da ste obuhvatili cijelu dojku. Možete početi i od bradavice praveći sve veće kružne pokrete dok ne dođete do vanjskog ugla dojke. Možete također pomjerati prste vertikalno, gore-dolje. Ovaj način ima najbolju funkciju kod većine žena.
Na kraju, izvršite pregled dok sjedite ili stojite. Mnogim ženama je najefikasniji pregled kad im je koža vlažna i klizava, tako da pregled možete izvršiti i za vrijeme tuširanja. Prilikom pregleda obuhvatite cijlu dojku po instrukcijama iz koraka 4.
NE ZABORAVITE!
Karcinom dojke je najučestaliji karcinom kod žena širom svijeta. Učestalost karcinoma dojke se posebno povećava u zemljama u razvoju, te se otkrije tek u kasnim fazama.
Samopregled nije zamjena za specijalistički pregled, mamografiju ili ultrazvuk, nego odlična nadopuna navedenim metodama.
________________________________________________________________________________
Izvori:
1. Šamija M., Vrdoljak E., Krajina Z., Klinička onkologija; Medicinska nakalda, Zagreb, 2006.
3. vasezdravlje.com
4. breastcancer.org
5. onkologija.hr
6. oprah.com (fotografija)