S obzirom da je prvi dan posta, kada je tijelo izloženo svojevrsnom šoku, važno je da se tijelu, prvenstveno želucu i srcu ne priredi još jedan šok, ali ovaj put s pretjeranom hranom
Mnogostruka korist od upotrebe bjelanceta
Sastojci Za kore: 3 x 5 bjelanca 3 x 10 kašika šećera u prahu 3 x 5 kašika mljevenih oraha 3 x 2 kašika brašna